폐렴이란? 주요원인과 증상, 예방법
폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등에 의해 발생합니다. 감기나 독감과 비슷한 증상으로 시작되지만 치료하지 않으면 호흡 곤란, 패혈증, 장기 손상 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 영유아, 노인, 기저질환자는 폐렴으로 인한 사망 위험이 높기 때문에 조기 발견과 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 폐렴의 원인, 증상, 그리고 예방 방법까지 알기 쉽게 정리해 보겠습니다.1. 폐렴이란? 폐렴(pneumonia)은 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 병원체가 폐포(허파꽈리)와 주변 조직을 감염시켜 염증을 일으키는 질환입니다. 정상적인 폐포는 산소와 이산화탄소를 원활하게 교환할 수 있어야 하지만, 폐렴이 발생하면 폐포 안에 염증성 액체와 고름이 차면서 호흡이 ..
2025. 2. 15.
중장년층을 위한 건강한 도파민의 중요성, 식단, 운동, 생활습관 개선
도파민은 동기부여, 집중력, 기분 조절에 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 특히 중장년층은 나이가 들면서 도파민 분비가 줄어들어 무기력감, 의욕 저하, 집중력 감소를 경험할 수 있습니다. 건강한 도파민 균형을 유지하면 활력 있는 삶을 지속할 수 있으며, 우울감과 피로를 줄이는 데도 도움이 됩니다. 이 글에서는 중장년층이 실천할 수 있는 건강한 도파민 생활습관을 소개하고, 자연스럽게 도파민을 증가시키는 방법을 알아보겠습니다.1. 중장년층을 위한 건강한 도파민의 중요성도파민은 신경세포 간 신호를 전달하며, 보상과 동기부여 시스템에서 핵심적인 역할을 합니다. 나이가 들면서 도파민 수용체의 민감도가 떨어지고, 신경세포의 기능이 저하되면서 도파민의 작용이 약해질 수 있습니다. 그 결과, 중장년층은 다음과 같..
2025. 2. 7.
